دراسة تحذر من 10 عادات تدمر الكلى

الزيارات: 256
التعليقات: 0
دراسة تحذر من 10 عادات تدمر الكلى
http://www.almadaen.com.sa/?p=289765
وكالات-المدائن

حذرت دراسة حديثة من 10 عادات سيئة، يمكن أن تتسبب في ضرر شديد للكلى، وتؤدي في بعض الحالات إلى الفشل الكلوي.

وكشف تقرير لموقع (بولد سكاي) المهتم بأخبار الصحة والعائلة، أن للكليتين فوائد كثيرة للإنسان، ربما أهمها تخليص الجسم من البول والفضلات والسوائل الزائدة والسموم، وحماية الجسم من أضرار تراكم هذه الفضلات بداخله، إلى جانب تنظيم مستوى الكهرباء في الجسم، وإنتاج الهرمونات التي تدعم صحة العظام، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتنظيم ضغط الدم.

وقدم الموقع نصائح بالابتعاد عن 10 عادات سيئة، يمكن أن تضر الكليتين، هي:

حبس البول

يقود حبس البول إلى زيادة الضغط وربما يؤدي إلى الفشل الكلوي، أو تكوُّن حصوات الكلى.

شرب الماء

يساعد الماء الكلى على أداء وظيفتها، وعندما لا يشرب الإنسان كميات كافية من الماء يوميًّا فإن الفضلات والسموم التي تستخلصها الكليتان للتخلص منها يمكن أن تتراكم في الجسم بسبب نقص الماء وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تدمير شديد بالكليتين.

السكريات

تناول عبوتين من المشروبات عالية السكر يوميا يزيد من فرص وجود البروتين أو الزلال في بول الإنسان، وهذا البروتين دليل مبكر على مشكلة تتعلق بعمل كليتَيْ الإنسان.

الملح

يتسبب تناول كميات كبيرة من الملح في تدمير كليتَي الإنسان؛ لأنه يرفع الضغط في أجهزة الجسم وفي الدم.

عدم النوم

يعتبر الحرمان المنتظم من النوم أحد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الكليتَين إذ يحتاج جسم الإنسان إلى ساعات نوم كافية ليلاً من أجل إصلاح ما يصيب الكليتَين من ضرر.

نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية

يعتمد عمل الكليتَين كليًّا على ما يتناوله الإنسان من طعام، ولو افتقد الجسم للفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الماغنسيوم وفيتامين “بي 6″، فإن الجسم لا يعمل بطريقة صحية.

الأكثار في القهوة

تعمل مادة الكافيين في القهوة بالإجهاد للكليتَين، على تزيد من ضغط الدم لذا فإن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يؤدي إلى أمراض بالكلي على المدى الزمني.

سوء استخدام المسكنات 

حذر الخبراء من تناول مسكنات الألم لاحتوائها على مواد كيمائية خطرة، كما أن لاستعمالها آثارًا جانبية سيئة على جسم الإنسان، وأحد هذه الآثار تدمير الكلى والكبد.

الاكثار في البروتينات الحيوانية

نصح الخبراء بالامتناع عن تناول الكثير من البروتينات الحيوانية، خاصة اللحوم الحمراء، لأنها تزيد الضغط على الكليتين من أجل عملية الأيض، أو “البناء والهدم” في الجسم، وهو ما يجهد الكليتين.

 الخمر

نهى الإسلام عن تناول الخمر لأضرارها على الصحة ، وهي تتسبب بتلف شديد للكليتَين والكبد لأنها تجهد هذه الأجهزة بشدة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>