دراسة تحذر من الاسترخاء بعد مزاولة أعمال بدنية

الزيارات: 415
التعليقات: 0
http://www.almadaen.com.sa/?p=303663
وكالات-المدائن

يرغب الأشخاص الذين يزاولون عملا بدنيا، في غالب الأحيان إلى الاسترخاء على الأريكة بالمنزل بعد انتهاء يوم العمل، وصحيح أن السبب وراء ذلك مفهوم، إلا أن ذلك يعد إجراءً خاطئا من المنظور الصحي ويؤدي إلى مشاكل صحية.

وقالت الطبيبة الألمانية أنته فاخندورف، إنه يتعين في الواقع على من يزاول عملا بدنيا أن يقوم بتدريب مجموعة العضلات التي يحمل عليها خلال العمل، قبل العمل وبعده، من خلال تمارين إحماء وتمدد، وفق دراسة بحثية.

وعزت فال نائبة الرابطة الألمانية لأطباء العمل، أهمية ذلك إلى أنه غالبا ما يتم التحميل على الجسم في هذه المواضع خلال العمل على نحو ليس في صالحه، من خلال حركات الاستدارة مثلا أو الالتواء.

وحذرت من أن نتيجة ذلك قد تتمثل على المدى القصير في الإصابة بآلام أسفل الظهر، وقد تؤدي على المدى الطويل إلى حدوث انزلاق غضروفي أو الإصابة بأمراض انتكاسية خطيرة مثل الفصال العظمي، وللوقاية من ذلك أوصت الطبيبة الألمانية بضرورة الذهاب إلى صالة لياقة بدنية بعد الانتهاء من العمل، بحسب وكالة الانباء الألمانية.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>