أرشيف الوسم: ممارسة الرياضة

دراسة: ممارسة الرياضة تقوي المناعة وتحمى من سرطان الأمعاء

دراسة: ممارسة الرياضة تقوي المناعة وتحمى من سرطان الأمعاء

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، ونشرت نتائجها في مجلة الطب والعلوم، أن التمارين الرياضية تغير بكتيريا الأمعاء خلال ستة أسابيع فقط.ووجد الباحثون، وفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن الذين يمارسون الرياضة لمدة لا تقل عن 30 ...
الزيارات 241
الابتعاد عن التوتر وممارسة الرياضة يحمي من السكري

الابتعاد عن التوتر وممارسة الرياضة يحمي من السكري

مرض السكر بمثابة مرض العصر يصيب الكثير من النالس سنويا، ولكن مراقبة قياس السكر بدقة يمكن الفرد من إنقاذ نفسه من أثاره الجانبية ومضاعفاته،وذكر موقع "health line" الطبي بعض الطرق والأساليب التي تمكننا من السيطرة على مرض السكري ومنها:- اتباع ...
الزيارات 325
​الصحة تُحذّر  من ممارسة الرياضة في نهار رمضان

​الصحة تُحذّر  من ممارسة الرياضة في نهار رمضان

أطلقت وزارة الصحة تحذيرات لكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض القلب والكلى وارتفاع نسبة السكر في الدم، من خطورة ممارسة الرياضة في نهار شهر رمضان.ونشرت "الصحة" مقطع فيديو توعوياً في صفحتها الرسمية بـموقع التواصل "تويتر"، قدمه أحد المختصين حول خطورة ممارسة ...
الزيارات 357
أحذّر.. ممارسة الرياضة لفترات طويلة يضر بالأمعاء

أحذّر.. ممارسة الرياضة لفترات طويلة يضر بالأمعاء

أكدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة المكثفة لفترات طويلة يٌسبب عددا من المشكلات الصحية.ووجد باحثون خلال فحص الجنود المشاركين في برنامج مكثف للتدريب أن ممارسة الرياضة لفترات طويلة تسببت في جعل حاجز الحماية في الأمعاء قابل للاختراق.وقال الباحثون إن ذلك ...
الزيارات 838
ممارسة الرياضة فوق الخمسين تحافظ على نشاط الذهن

ممارسة الرياضة فوق الخمسين تحافظ على نشاط الذهن

قال باحثون استراليون في دراسة حديثة، إن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، عدة مرات في الأسبوع، تعد أفضل وسيلة للحفاظ على النشاط الذهني لمن تجاوزوا سن الخمسين.وأظهرت الدراسة، التي اعتمدت على مراجعة 39 دراسة صحية أخرى، أن مهارات الفكر والذاكرة تتحسن ...
الزيارات 485
النشاط البدني في مرحلة المراهقة يقوّي العظام

النشاط البدني في مرحلة المراهقة يقوّي العظام

أوضح تقرير طبى صادر عن كلية الطب جامعة "كولومبيا البريطانية" في كندا، أهمية مزاولة النشاط البدني لما له من آثار كبيرة على تعزيز الكتلة العظمية في مرحلة المراهقة.فقد أظهرت الدراسة التي أجريت على 309 فتيان وفتيات من المراهقين شاركوا في ...
الزيارات 390
للحوامل.. ممارسة الرياضة تعزز الولادة الطبيعية

للحوامل.. ممارسة الرياضة تعزز الولادة الطبيعية

في السابق، كانت الحامل تنصح بالراحة وتجنب أي جهد حفاظاً على صحتها وصحة جنينها. ومع مرور السنوات ظهرت أهمية ممارسة الرياضة خلال الحمل وفوائدها. لكن تبقى ممارستها ضمن شروط وأصول معينة لا بد من مراعاتها حفاظاً على صحة الحمل ولتجنب ...
الزيارات 473
7 عادات صحية تقلل مخاطر قصور القلب

7 عادات صحية تقلل مخاطر قصور القلب

قالت دراسة حديثة أجرتها جامعة بوسطن، إنه على الرغم من توافر الوعي حول أهمية اتباع أسلوب حياة صحي، للحفاظ على صحة القلب، فإن معظم الناس قد لا يعيرون الاهتمام الكافي لهذه التوجيهات.وشملت الدراسة أكثر من 3200 شخصاً في الولايات المتحدة، ...
الزيارات 220